先日お伝えした「シャンプーについて」。
第1回目は、「シャンプーは夜と朝どちらにするのが良いか？」です。

シャンプーの目的は髪や頭皮の汚れを落として清潔な状態にすること。そうすることで、次に生えてくる髪の準備ができるのです。大切なのは頭皮を保護する皮脂。その皮脂はシャンプーすると剥がれてしまいますが、また時間をかけて頭皮を守るために分泌されます。夜にシャンプーをすると、寝ている間に分泌してくれますが、朝にシャンプーすると、分泌される前に外出したりして紫外線などのダメージを直接受けることになってしまいます。

そしてもう1つ、私たちの身体は昼活動して、夜は休むというリズムを持っています。特に夜22時〜2時の4時間は、皮膚や髪など末梢の血行が活発になるため清潔でリラックスした頭皮環境にすることが大切です。（お肌と同じですね。）

このような理由から、健康な髪を育てるためにも、夜にシャンプーすることをオススメします！